He tenido pocas obsesiones en mi cáncer, pero la bajada de defensas me traía frita!
Me volví una loca de la desinfección, llené mi casa de esos dosificadores desinfectantes que daban a los niños en el cole con la gripe aviar y obligaba a todos (invitados incluidos) a lavarse cada vez que tocaban algo que me pudiera infectar a mí (Si no, no me comía ni loca una aceituna o una patata frita que hubiera tocado alguien antes).
Mis hijos pequeños que no sabían nada de mi cáncer ni de mi quimio, pensaban al principio que su madre se había vuelto loca, pero ahora lo hemos convertido en una costumbre! Mi prima que acaba de tener mellizos nos daba el dosificador desinfectante muy apurada cuando íbamos a verles. Pues de apuro nada, NO COMPENSA que bebés prematuros o cualquier otro con las defensas bajas se coja una infección, NO CUESTA NADA PREVENIR!

A parte de ir bien abrigadita cuando hace frío, evitar el contacto directo con personas constipadas o con alguna enfermedad infecciosa, la higiene en la cocina (vajilla al lavaplatos que mata gérmenes con la temperatura, encimeras bien limpias, bayetas desinfectadas todos los día 2 min en el microondas,…), no compartir vasos,… es muy importante vigilar la alimentación.

Los consejos de Marta en la bajada de defensas son estos:
» – Preferir los alimentos cocinados a los crudos»
» – Comer fruta que se pueda pelar: plátanos, mandarinas,…»
» – Beber los zumos vegetales o de fruta envasados»
» – No comer fiambres ni quesos crudos»
» – Evitar pasteles rellenos de nata y crema»
» – Añadir las especias durante la cocción, no después»
» – Cocinar y aliñar con aceite de oliva virgen»
» – Utilizar olla Express que esteriliza»

Intenté seguir las recomendaciones al pie de la letra. Me tocó empezar la quimio y la bajada de defensas en pleno verano y me daba mucha pena privarme de las ensaladas, el gazpacho, la fruta de verano con piel,…todos alimentos crudos. Así que compré un líquido que se vende en todas partes, que es como una lejía para alimentos. Toda la fruta y verdura que entraba en casa e íbamos a tomar cruda la dejaba medía hora a remojo en ese líquido y luego la aclaraba. SABE EXACTAMENTE IGUAL Y EVITAS RIESGOS!

Ale, PRECAUCIONES FACILES DE RECORDAR y SIN PUDORES! Mejor es que nos llamen pesadas o histéricas que coger algo, ponernos malas y que se tenga que alargar el tratamiento!