Con Cáncer y Estupenda

Belleza, Bienestar y Estilo de Vida en el Cáncer de mama


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Toallita antes de sacar la ropa!

No había oído su nombre en la vida y últimamente me persigue: Marie Kondo. Una treintañera japonesa peculiar y muy práctica (por eso me encanta!) que se ha convertido en un fenómeno social.
Resulta que Marie se ha inventado un método para mantener ordenadas nuestras casas y por extensión nuestras cabezas; es muy fácil (aunque lleva su tiempo) y consiste en sentarse a analizar todas nuestras pertenencias y preguntarse “¿ME INSPIRA ALEGRIA?”. Propone hacerlo con todo lo que tenemos en casa, pero habrá que ir por partes; cuando vayamos teniendo tiempo, hacer zafarrancho y luego incorporarlo a nuestro estilo de vida.

Cómo parece que el buen tiempo ha venido para quedarse, os cuento las pautas que propone el método Konmari para el orden de la ropa por si estáis en el momento “cambio de temporada” (primer error, ahora os cuento!):

Sacamos toda la ropa del armario (verano e invierno), todo encima de la cama; Si nos olvidamos de algo, eso es que no nos interesa y hay que descartarlo.
Sujetamos cada prenda con ambas manos y nos preguntamos “¿ME HACE FELIZ?”; si es que SÍ, pues al armario; si es que NO (filosofía oriental, m encanta), le damos las gracias por habernos sido útil y haber cumplido su función y lo dejamos ir. Genial no?
– Antes de empezar el proceso preguntamos a nuestras conocidas si necesitan algo; Si es que NO, todo lo desechado se dona o se vende de segunda mano…Lo que no te hace feliz a ti, tampoco a tu hermana.
– El momento del orden es un momento especial, hay que dedicarle tiempo, hacerlo con conciencia plena y en privado, lejos de miradas y juicios de valor del tipo “¿vas a tirar esto?”…
Prohibido quedarse ropa para andar por casa, excusa para guardar de más y que nos puede llevar al deterioro de nuestra imagen…¡Y Eso nunca!
– Nada de tener un armario de verano y uno de invierno, mejor tener poca ropa y siempre a mano. Después de esta selección, conservaremos como mucho una tercera parte de lo que tenemos, así que nos cabrá toda todita!

Yo ya le había metido un buen viaje al armario en Septiembre después de la sesión de estilismo que os conté que nos dio Roberto Sánchez (que también es muy pro de tener todo a la vista), pero hace un par de semanas me propuse radicalizarlo y seguir al pie de la letra el método Konmari (buscando un estímulo para afrontar el rollazo del cambio!) …pero lo hice fatal: acompañada, con poco tiempo, con bolsa para las hermanas y encima blanca como la leche y naaaada me hacía feliz :(… No te puedes probar la ropa de verano con las piernas y los brazos transparentes!

Así que he decidido retomarlo este fin de semana previa toallita…
Voy a ser pesada!
Para las que no podáis tomar el sol este verano por los tratamientos, para las que hayáis decidido como yo que es una actividad a evitar, para las que os cueste coger color,…toallita autobronceadora!
No se trata de estar negra (o sí, cada una a su xeito), pero sí de tener buena cara y estar favorecida. Yo es que encuentro a todo el mundo mucho más guapo así …me encanta lo de “¡¡¡Qué buen color tienes!!! ” (cuando hemos pasado por otro tipo de color… )

Os recuerdo los pasos:
Exfoliación; muuucha hidratación; esperar un ratito y aplicar la toallita por cara y cuerpo; lavarse rápidamente las manos; vestirse de negro o esperar diez minutitos para no manchar la ropa. (leeros el post de hace dos años)

Bueno pues ya os contaré en que acaba la cosa; Mañana mientras mi entorno está mindfullness con el fútbol yo lo voy a dar todo con el armario y ya veré cuando me meto con todos los trastos de casa…Eso sí, por mucho que diga Marie, no pienso mezclar mis amorosos jerseys gordos con los pareos.

P.D. Os paso la portada del libro por si alguna se quiere seguir documentando ¡ ENSEÑA HASTA CÓMO DOBLAR!

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EL SOL, nuestro amigo!

Ayer fui a andar con una de las Marías de la Pandilla de paseo y venía a mi encuentro en la palmera, nuestro meeting point, tronchada de la risa 😂😂😂! Me mira, se mira y dice:” Pero si parece que estamos en estaciones distintas”…Ella forrada hasta las cejas, yo con pantalón corto y forrito primaveral!!! A la pobre la llevé a toda para no congelarme y acabó casi tan desnuda como yo…
Creo que no se dice suficiente lo importante que es para nosotras, chicas, y en concreto a las que se acercan a la menopausia, a las que ya estamos disfrutando de ella, a las fans del tamoxifeno,….LO IMPORTANTE QUE ES EL SOL!

Con eso de que ya estamos en primavera, he estado en un par de encuentros últimamente en los que se ha tratado el tema. Muchas cosas ya las sabemos pero nunca viene mal echarles un recuerdito:

Tomar el sol 15 min al día sin protección, tiene un montón de beneficios y solo tiene BENEFICIOS. A saber:
– Es un potente antidepresivo.
– El calor, en su justa medida, produce bienestar.
– Mejora el aspecto de la piel, nos da color. El bronceado es nuestro propio mecanismo para defendernos de los rayos UV.
– Favorece el sistema inmunológico, sube las defensas.
– Ayuda a bajar la presión y el colesterol. Existe menor incidencia de enfermedades cardiovasculares en lugares soleados.
– Produce la síntesis de la Vitamina D que fija el calcio en nuestros huesos y nuestros dientes.

Cómo veréis, todos son estupendos! pero creo que en nuestro caso, lo mejor es centrarse en lo que puede mejorar nuestros huesos, que luego tenemos que vivir con nuestro esqueleto toda una vida!

A partir de 15 min, YA ES OTRA COSA….hay que empezar con las PRECAUCIONES:
– Siempre, siempre, siempre …CON PROTECCIÓN: Mínimo SPF15, mejor 30 y 50, mejor que mejor (Cada una según su tipo de piel); Aplicar en cara y cuerpo; la primera aplicación media hora antes de la exposición; Y repetir cada dos horas y después de cada baño, ponga lo que ponga en el envase.
No hacer exposiciones prolongadas y empezar poco a poco. Empezamos por los 15min y vamos aumentando poco a poco, de 10 en 10.
Evitar las horas centrales del día unos dicen de 10 a 16h, otros de 11 a 15. Y cuidado con los días nublados que son también peligrosos.
– Llevar siempre gafas de sol y, si vamos a estar expuestas más de lo aconsejable, sombreros y ropa ad hoc que nos ayude a defendernos.

Si no seguimos estas recomendaciones, nos acechan ciertos RIESGOS:
Envejecimiento prematuro de la piel: arrugas y manchas.
– Problemas de vista.
Quemaduras que pueden provocar CÁNCER de piel.

Menudo rollo no? A mí que me sienta tan bien estar morenita…
Pues no os preocupeis, que no hay que resignarse chicas; se puede tener de TODO!
Pregunté a la directora médica de una marca de parafarmacia que cuáles eran los riesgos de ser adicta a la toallita autobronceadora ( la utilizo todas las semanas desde hace 4 años)..Y resulta que no tiene NINGUNO, bueno que te la apliques mal y te quedes a ronchas!!!!
Los autobronceadores están compuestos por un producto natural (que tenemos en nuestro cuerpo) que como se queda en la capa externa no puede ser tóxico, NI CON ABUSO. Es más, al broncear la piel, nos sirve incluso de barrera!!!

MORALEJA:
El sol es nuestro AMIGO; A los enemigos no se les ve venir ni se les sabe combatir…aprovechemos sus beneficios e utilicemos todas las armas que tenemos para evitar sus perjuicios.

Qué suerte tengo de vivir en Madrid ¡Me encanta el SOL!